ဒီတော်လှန်ပြောင်းလဲလိုက်တဲ့တွေ့ရှိမှုကကျွန်မတို့စနစ်အတွင်းကကိန်းနွိုက်နွိုက်ရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်ကိုဖော်ထုတ်ရုံသာမကအိမ်တွင်းဇီဝဖြစ်စဉ်တွေကိုပုံသွင်းနေတဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုကူညီပေးတဲ့ခေတ်မီတဲ့ဇီဝကမ္မစနစ်တစ်ခုကိုလည်းထုတ်ဖော်ပြသခဲ့ပါတယ်။
အင်ဒိုချိုင်းနားစနစ်ကိုဘာဖန်တီးပေးလဲ။
အင်ဒိုဂန်နွိုက်နွိုက်၊ကိန်းနွိုက်နွိုက်နဲ့အင်ဇိုင်းတွေဖန်တီးပေးတဲ့အဓိကအစိတ်အပိုင်းသုံးခုကိုသိပ္ပံပညာရှင်တွေကဖော်ထုတ်နိုင်ခဲ့ပါတယ်။
နနွိုက်နွိုက်သည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်များကိုပေါင်းစပ်ပေးပြီးဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်များကိုပေါင်းစပ်ပေးသည်။ "ကျို"ဆိုသည်မှာ"အတွင်းပိုင်း"နှင့်"ကိန်း"ဟူသည်မှာဤလက်ခံကောင်များပါဝင်သည့်မော်လီကျူးကိုမဆိုဆိုလိုသည်။ အင်ဒိုနီကန်နနွိုက်နှစ်ခုမှာအရည်အသွေးမြှင့်မားသောနနွိုက်ဖြစ်သည်။
အင်ဒိုချိုင်းနားစနစ်တွင်အဓိကအမျိုးအစားနှစ်မျိုးပါရှိသည်။:မကၠဆီကို1ႏိုင္ငံ2. ဤရွေ့ကားစည်းနှောင်ဆိုဒ်များခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးအများအပြားဆဲလ်ထဲမှာပေါ်လာ. အမျိုးမျိုးသောနနွိုက်နွိုက်တွေကိုချည်နှောင်၊ပိတ်ဆို့မှုဒါမှမဟုတ်ဒီတုံ့ပြန်မှုတွေရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်တွေကိုပုံသွင်းပါတယ်။ ယင်းတို့တွင်ဓာတ်ခွဲခန်းတွင်ထုတ်လုပ်သည့်ကလိုရိုနနွိုက်နှင့်ဒြပ်ရှိနနွိုက်တို့တွင်တွေ့ရသောနနွိုက်တိုနနွိုက်တို့ပါဝင်သည်။ သုတေသီများကတီဗက်1(ကူးမားဆက်သွယ်မှုအလားအလာရှိသောဗဲလဂျီယံအမျိုးအစား 1)သည်ကွန်ယက်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးစီဘီဘီ၊စီစီနှင့်မန်း(ဖ်)ဝဲတို့တွင်ဆုံစည်းရာနေရာအဖြစ်ဆောင်ရွက်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
အင်ဇိုင်းများသည်ဓာတုတုံ့ပြန်မှုများသောပရိုတိန်းများဖြစ်သည်။ အင်ဒိုဂရင်းနွိုက်စနစ်တွင်အင်ဇိုင်းများပါဝင်ပြီးအင်ဇိုင်းများတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်ပြိုကွဲခြင်းနှစ်မျိုးစလုံးတွင်အင်ဇိုင်းများပါဝင်ပါသည်။ အပင်များ၏အပင်များ၊အပင်များ၊အပင်များ၊အပင်များ၊အပင်များ၊အပင်များ၊အပင်များ၊အပင်များ၊အပင်များ၊အပင်များ၊အပင်များ၊အပင်များ၊အပင်များ၊အပင်များ၊အပင်များ၊အပင်များ၊အပင်များ၊အပင်များ၊အပင်များ၊အပင်များ၊အပင်များ၊အပင်များ၊အပင်များ၊အပင်များ၊အပင်များ၊အပင်များ၊
အာရှတုံ့ပြန်မှု:ဘယ်မှာသူတို့ကိုရှာတွေ့ဖို့နဲ့သူတို့တွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာ
ကိန်းဗနွိုက်လက်ခံအင်္ဂါများသည်အင်ဒိုကန်နာနွိုက်စနစ်၏လုပ်ဆောင်မှုများတွင်မရှိမဖြစ်အခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည်။ င်းတို့ဟာဆဲလ်များမှဆဲလ်များနှင့်ပြင်ပမှဆဲလ်များအတွင်းသို့အပြန်အလှန်ပေးပို့နိုင်ရန်ကူညီပါတယ်။ အောက်တွင်ဖော်ပြထားသော၎င်းတို့၏တည်နေရာနှင့်အခန်းကဏ္ဍအကြောင်းပိုမိုလေ့လာသင်ယူ.
ဘဏ္1ႏွင့္ဘဏ္လက္ခံမည့္ေနရာ
စီအင်1 သည်ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်တွင်အဓိကတွေ့ရသည်။ ယခုအချိန်အထိ,သုတေသနအောက်ပါဒေသများရှိစီအီးအို1 ဖော်ထုတ်ခဲ့သည်:
·ဦးနှောက်
*ကျောရိုး
(အဆီ)ဆဲလ်)
·အသည်း
*ပန်ကရိယ
*အရိုးကြွက်သား
·အစာခြေစနစ်
*မျိုးဆက်ပွားစနစ်
စီအင်2 လက်ခံမှုနည်းပါးသောခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးအများကြီးသေးငယ်အရေအတွက်ပေါ်လာပါသည်. ဤဆိုဒ်များအဓိကအားဖြင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၌တွေ့ကြသည်,ဒါပေမယ့်လည်းခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အခြားအရေးကြီးတဲ့ဒေသများရှိအနိမ့်ပြင်းအားအတွက်ပေါ်လာ. သုတေသီအောက်ပါဆိုဒ်များမှာစီ2 တုံ့ပြန်မှု:
·ကိုယ်ခံစွမ်းအားဆဲလ်
·အစာခြေစနစ်
·အသည်း
အမည်*
*အရိုး
*မျိုးဆက်ပွားစနစ်
ကိန်းဂဏန်းတုံ့ပြန်မှုအင်္ဂါတွေဘာကြောင့်ရှိလဲ။
ဆဲလ်အမျိုးအစားများစွာ၏အမြှေးပါးများတွင်ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးတွင်ကိန်းဆဲလ်လက်ခံကောင်တည်ရှိ. တစ်ဘက်မှာသစ်ထုတ်တဲ့နေရာဖြစ်ပြီးနောက်တစ်ဘက်မှာဆဲလ်ရဲ့အတွင်းပိုင်းပါ၊အလွှာဟာအကာအကွယ်အတားအဆီးအဖြစ်ပြုမူပါတယ်။
ကိန်းနဗ်တီးနွိုက်ကကိန်းနဗ်ဆဲလ်ဆီကိုပေါင်းလိုက်တဲ့အခါဆဲလ်ရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်ကိုယာယီပြောင်းပေးတဲ့ဆဲလ်အတွင်းအချက်ပြမှုကိုပို့ပေးတယ်။လက်ခံသူ၏တည်နေရာကိုမကြာခဏသက်ရောက်ဖြစ်စဉ်များကိုညွှန်ပြ.
ကိန်းနွိုက်တုံ့ပြန်မှုအင်္ဂါတွေဟာသစ်ဆွဲသမားအာကာသနဲ့ဆဲလ်အတွင်းပိုင်းကြားကဆက်နွယ်သူတွေအဖြစ်လုပ်ဆောင်တယ်။ ထိုသို့လုပ်ဆောင်ခြင်းအားဖြင့်ကိန်းဗပ်လက်ခံအင်္ဂါများသည်ဖြစ်စဉ်ကိုအစပျိုးစေပြီးဆဲလ်များ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပြောင်းလဲစေကာညီမျှမှုဆီသို့အတူတကွရွေ့လျားစေသည်။
အင်ဂိုလာနူနွိုက်စနစ်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာကဘာလဲ?
ဆေးခြောက်သုတေသီတွေကနာနိုဗိုင်အိုနွိုက်စနစ်ရဲ့မူလဖျက်ပိုးစည်းမျဉ်းသဘောတရားကိုအသိအမှတ်ပြုခဲ့ကြတယ်။ ဤသည်ကအခြားလုပ်ငန်းစဉ်များချောချောမွေ့မွေ့လည်ပတ်ကြောင်းသေချာစေရန်အထောက်အကူပြုသည်ဟုဆိုလိုသည်. ဆဲလ်တွေတောင်မှကိန်းဘနွိုက်ကိုသူတို့ဘယ်ဓာတုကိုဆုံးဖြတ်ဖို့ညှိပေးတဲ့နေရာမှာတုံ့ပြန်မှုဆီကိုပို့ပါလိမ့်မယ်။
သင်သည်လည်းအိမ်မွေးဓာတုအစိတ်အပိုင်းများကို၏ဥပမာတစ်ခုအဖြစ်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်၏စဉ်းစားနိုင်ပါ. ဒါကြောင့်လည်းနိမ့်ကျရောက်သို့မဟုတ်လွန်းမြင့်မြင့်ခုန်လျှင်,ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ငန်းဆောင်တာစနစ်တကျအလုပ်လုပ်မည်မဟုတ်ပေ. ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာအဆက်မပြတ်မှာဘေးကင်းလုံခြုံကျွန်တော်တို့ကိုစောင့်ရှောက်ရန်လုပ်ဆောင်နေ 36-37.
ကျွန်တော်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့စနစ်အားလုံးဟာစဉ်ဆက်မပြတ်ဇီဝကမ္မညီမျှမှုနဲ့အင်ဒိုကန်နနွိုက်တို့ပြည်နယ်မှာတည်ရှိနေတယ်။ နနွိုက်
စနစ်သည်အောက်ပါစနစ်များအတွက်တပ်ဆင်ထားသည့်အခန်းကဏ္ဍ:
·ဗဟိုနှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်
*ဗားရှင်းစနစ်
·ကိုယ်ခံစွမ်းအားတစ်ရှူး
·ဇီဝြဖစ်ပျက်
အင်ဒိုဂန်နွိုက်စနစ်ကိုဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်ပါသလဲ?
နနွိုက်နွိုက်များသောအားဖြင့်အလားတူမော်လီကျူးဖွဲ့စည်းပုံရှိသည်ကျွန်တော်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲကနနွိုက်တွေဆီကိုပေါ့။ THC သည်အံ့သြလောက်အောင်ဆင်တူအတွက်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံမှာအ anandamide ဥများမှမချည်မနှောင်နှင့်လှုံ့ဆော်နှစ်ဦးစလုံး CB၁ နှင့် CB၂။
ရှေးခေတ်ဆေးခြောက်မျိုးကွဲများသည်ဆယ်စုနှစ်များစွာကြာမြင့်ခဲ့ပြီး၎င်းတို့၏မူလကိန်းနွိုက်အဖြစ်ပါဝင်ရန်ဆယ်စုနှစ်များစွာကြာခဲ့သည်။ ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများအနက်ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်ရှိစီအိုကရီ1 ကိုချည်နှောင်ခြင်းဖြင့်ဝိညာဏ်၏ကျော်ကြားသောပြောင်းလဲနေသောပြည်နယ်ကိုသွေးဆောင်သည်။
စီအင်1၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်အဖြစ်သာသက်ဝင်. သိပ္ပံပညာရှင်တွေဟာအာကာသကိုအားကောင်းစွာလှုပ်ရှားသက်ဝင်စေဖို့အာထရာဆောင်းရဲ့ဒြပ်ထုပုံစံတွေကိုလည်းတီထွင်ခဲ့ကြပါတယ်၊ဒါပေမဲ့မကြာခဏတော့သဘောကျစရာပါ။ စီအီးအို2 တုံ့ပြန်သူနှစ်ဦးနှင့်ပူးတွဲကာတစိတ်တပိုင်းညှိနှိုင်းသူအဖြစ်လုပ်ဆောင်သည်။
အမည်ညွှန်းများနနွိုက်စနစ်?
စီဒီ1ႏွင့္စီဒီ2ႏွစ္မ်ိဳးစလံုးအတြက္ဟန္းဆက္အမ်ားဆံုးျဖစ္သည္။ စီဘီဘဏ်နှင့်စီဘီဘဏ်တို့ပူးပေါင်းစစ်ဆေးမှုရလဒ်များအရစီဘီဘဏ်သည်၎င်း၏စိတ်အာရုံဆိုင်ရာသက်ရောက်မှုများကိုလျှော့ချနိုင်သည်ဟုသိရှိရသည်။
စီဘီ1 ဧည့်ကြိုနေရာနှင့်ဆက်စပ်၍စီဘီအိုင်အေစနစ်၏ပို၍သို့မဟုတ်ပို၍နည်းသောနေရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီတုံ့ပြန်မှုအင်္ဂါဟာမော်လီကျူးများစွာကနေဓာတ်ပြုခံရပြီးဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်တွေမှာလွှမ်းမိုးပါတယ်။
စင်ကာပူလည်းသွယ်ဝိုက်လှုံ့ဆော် CB၁ နှင့် CB၂ receptors အားဖြင့်တိုးမြှင့်သွေးရည်ကြည်အဆင့်ဆင့်၏anandamide။ စီရိုနယ်သည်အိုင်အိုဒင်းအက်ဖ်ကိုတားစီးနိုင်ပုံရသောကြောင့်ထိုနယ်နှင့်စီရိုနယ်ကိုဗဟိုပြု၍မီလန်မြို့ကိုကာကွယ်နိုင်သည်။
ဂလူးကို့စစနစ်အားလှုံ့ဆော်နည်း
နနွိုက်စနစ်ပြဇာတ်လူ့ဇီဝကမ္မဗေဒ၏ချိန်ခွင်လျှာကိုထိန်းသိမ်းအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအခန်းကဏ္ဍ. ဒါပေမဲ့၊ကာရာအိုအိုင်နွိုက်စနစ်ဟာစနစ်တကျလုပ်ကိုင်ဖို့ပျက်ကွက်ရင်ကော။ လူတိုင်းမှာအကောင်းဆုံး"နနွိုက်ဗနွိုက်လေသံ"အဆင့်ရှိတယ်လို့သုတေသနတွေကတွေ့ရှိခဲ့တယ်၊လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကထွက်တဲ့ကိန်းနနွိုက်အရေအတွက်ကိုဖော်ပြတဲ့ဝေါဟာရပါ။
နနွိုက်ဗိုက်မရှိခြင်းသည်ဆေးဖက်ဆိုင်ရာနနွိုက်ဗိုက်ချို့တဲ့ခြင်းဟုသိရှိရသည့်အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ ဒီတော့ကျွန်တော်တို့ရဲ့အင်ဒိုကန်နွိုက်စနစ်ကိုအကောင်းဆုံးအဆင့်မှာဘယ်လိုထိန်းသိမ်းထားနိုင်မလဲ။ ကောင်းပြီ,သင်တို့၏အီးစီဂျီအတွက်ရိုးရှင်းတဲ့နှင့်သဘာဝနည်းလမ်းအချို့ရှိပါတယ်:
Phytocannabinoids:ထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း၊မျိုးတွေမှာဖြစ် THC နှင့်စင်ကာပူအကျိုးသက်ရောက်နိုင် cannabinoid။ ဒီဇီမီနိုလန်းနီးယားလျော့ပါးစေရန်အသုံးဝင်စေခြင်းငှါသုတေသနပြသအဆင့်။
ဆီနီ:အများအပြားမီးဖိုချောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်(နှင့်ဆေးခြောက်)တွင်တွေ့သောဤကောင်,စစားသုံးနိုင်သောကိန်းအဖြစ်ပြုမူခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့စီ2 တုံ့ပြန်အင်္ဂါမှတိုက်ရိုက်သူ့ဟာသူချည်နှောင်။ လုပ်ဆောင်ချက်၏ဤယန္တရားကစိတ်ဓါတ်များအတွက်အာရုံကြောနှင့်တိုးတက်မှု၏ငြိမ်သက်ဖြစ်ပေါ်အဆင်ပြေနိုင်ပါတယ်. ဆေးသမား,ငရုတ်ကောင်း,မုုံ,လေးညှင်းပွင့်နှင့်တစ်လလျှင်အားလုံးပမာဏသာဆံ့.
အိုမီဂါဖက်တီးအက်ဆစ်:အစားအသောက်များတွင်နနွိုက်အဆင့်ဆင့်တာဝန်ရှိသည်ဖြစ်နိုင်? ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်. အိုမီဂါ-3 ဖက်တီးအက်ဆစ်လိုအပ်ပါတယ်။ အိုမီဂါ-3 အတွက်မြင့်မားသောအစားအစာများကိုငါးများကိုထည့်သွင်း,လျှော်မျိုးစေ့များ,သစ်အယ်သီး,ပိုက်ဆန်မျိုးစပါး,ချွေမျိုးစပါးနှင့်လိုင်ချီးသီး.
အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်း:အပြေးနှင့်စက်ဘီးဦးနှောက်၌အဆင့်မမီတဲ့အဆင့်ဆင့်တိုးမြှင့်ဖို့ရိုးရှင်းတဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါသည်. သင်သည်အစဉ်ရေရှည်ပြေးပြီးနောက်ပျော်ရွှင်မှု၏ဤခံစားချက်ခံစားခဲ့ရဖူး? လူသိများအတွေ့အကြုံတစ်ချိန်တုန်းကပယင်းစားနေတဲ့"ပြေးနေတယ်"လို့ကျွမ်းကျင်သူတွေကယူဆခဲ့ကြတယ်။ ဖြစ်သွားတဲ့အခြေအနေဟာအပြုသဘောဆောင်တဲ့ခံစားမှုတွေရဲ့အမြစ်ဖြစ်နိုင်တာပါ။ တကယ်တော့သင်္သကရိုက်ဘာသာမှာ"မဟူရာ"ဆိုတဲ့စကားလုံးကိုစာသားအတိုင်းပြောရရင်"ပျော်ရွှင်မှု"လို့အဓိပ္ပါယ်ရပါတယ်။
အခြားစားသုံးနိုင်သောကိန်းဘနွိုက်:ဆေးခြောက်သဘာဝကျကျ 100 ကျော်ကိန်းနွိုက်ထုတ်လုပ်သည်။ သို့သော်,ဒီဓာတုမိသားစုအဖွဲ့ဝင်များလည်းအခြားအပင်များကထုတ်လုပ်ထားပါသည်.
ဒီနေရာမှာလူကြိုက်အများဆုံးတချို့ရှိနေပါတယ်:
·ငရုတ်ကောင်း:ထုပ်(ထုပ်1)
*ကိုကိုး:နယူးယော့ခ်နှင့်နယူးယော့ခ်
*ဥပဒေ(မကၠဆီကို1,မကၠဆီကို2)
အီးမေးလ်2
*ထို့နောက်:မန် 1)
*ပီဇာ:ယန်(ကစီ1)
·ငရုတ်ကောင်း:ပီအိုင် 1)
*ဂျင်း:ဂျင်း(တာက1)
အီးစီဂျီ:ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအရေးပါသည့်စနစ်
အင်ဒိုချိုင်းနားစနစ်သည်လူ့ဇီဝကမ္မဗေဒတွင်အရေးပါသည့်အရေးပါမှုကိုပြသခဲ့သည်။ ဒါဟာခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအများအပြားဖြစ်စဉ်များထိန်းညှိဘို့တာဝန်ရှိသည့်စနစ်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်,ဒါကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဂေဟစနစ်ကောင်းစွာဂရုစိုက်ကြောင်းသေချာစေရန်မရှိမဖြစ်အရေးပါသည်. နောက်ထပ်သုတေသနများအတွက်နည်းလမ်းစိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ရှိပါတယ်,၎င်း၏အပြည့်အဝအလားအလာဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေသောသိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုတစ်ခုစိတ်ဝင်စားဖွယ်ခေါင်းစဉ်ဖြစ်ဆက်လက်အဖြစ်.